В статье представлены 5 рецептов ПП салатов с креветками, инжиром, ананасом, моцареллой и сыром бри. Каждый салат содержит зелень, овощи, фрукты и морепродукты, а также оливковое масло, специи и другие ингредиенты для заправки. Рецепты подходят для людей, следящих за своим здоровьем и питанием.

В статье описаны основы правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, отказ от вредной и калорийной пищи после 12 часов дня, употребление пищи небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, не запивание пищи водой и не питье воды в течение 40 минут после приема пищи, употребление не менее 20 грамм жира в день и завтракание.

В статье представлены 5 советов, как стать красивой за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, а также маска для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается описанием полезных свойств и рекомендациями по использованию.